บทความ

Compensate ในแง่ของกายวิภาคและการออกกำลังนั้นหมายถึง การที่ร่างกาย “เลี่ยง” ไปใช้กล้ามเนื้ออื่นที่ไม่ใช่กล้ามเนื้อหลัก (prime mover) ที่ควรจะเป็นในการเคลื่อนไหวท่าทางนั้นๆ ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจาก “ข้อจำกัด” ของระบบต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวนั้นไม่ว่าจะเป็น ระบบกล้ามเนื้อ, ข้อต่อ, เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน รวมถึงระบบประสาท ที่ทำงานบกพร่องเพราะอาจเคยได้รับการบาดเจ็บ, การตึงรั้งหรืออ่อนแอจากการใช้ท่าทางผิดในชีวิตประจำวันเป็นต้น