น่าจะเกือบร้อย

น่าจะเกือบร้อย

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา "ควันอินโด" มาเพื่อทดสอบจริง ๆ ก่อนหน้านี้ หนิงเองเป็นคนที่มีอากาศภูมิแพ้รุนแรงมาก ๆ เจออากาศเปลี่ยนเป็นไม่ได้ ทั้งควันไฟ ควันบุหรี่งี้เจอทีหน้าบวม ตาบวม น้ำมูก น้ำตาไหลเกือบตลอด อาการจามก็ไม่ต้องพูดถึง แถมมีอาการเหนื่อยหอบเล็ก ๆ ปนด้วยซ้ำไป...

จริง ๆ ฮา … นะคะ

จริง ๆ ฮา … นะคะ

ชีวิตช่วงที่สอนโยคะ หนิงรู้สึกว่า ตัวเองเคร่งเครียด เคร่งขรึมกับการสอนมาก มากกว่าชีวิตจริง ๆ จนเกือบลืมไปว่า เฮ้ย! จริง ๆ เราเป็นคนสนุกสนานร่าเริงนะ ไม่ใช่ ทำขรึม เฉยจนเหมือนหยิ่ง 55555 จนเกือบจะเป็นนิสัยไปแล้ว รึป่าว หนิงว่า ปกติตัวเองจะเป็นคนมีมุกตลกอยู่บ้างนะคะ...

แค่…เข้าใจ ไม่พอนะคะ

แค่…เข้าใจ ไม่พอนะคะ

หลังจากที่ได้ทั้งพูด ทั้งคุย  ทั้งอธิบาย และดูแนวทางปฏิบัติ กับผู้ฝึกโยคะหลาย ๆ ท่าน ซึ่งก็คิดว่ามากในระดับนึง หนิงกล้าสรุปได้เลยนะคะ ว่าเกือบทุกคนเข้าใจว่า การฝึกโยคะ เราฝึกเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ไม่ฝึกแบบทำร้ายร่างกาย เราไม่ฝึกหนักเกินความสามารถของร่างกายที่ไปได้...

สมส่วน…

สมส่วน…

ช่วงนี้ มีคนโทรมาถามเยอะมากกับ "โยคะจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ป่าวค่ำ" หรือไม่ก็ "โยคะลดเฉพาะส่วนได้ป่าวค่ำ" ต้องขอโทษด้วยนะคะกับผู้ที่โทรมา เพราะคำตอบที่หนิงได้ตอบไปมันอาจจะไม่โดนให้ผู้ฟังนัก อย่างที่รู้ ๆ กันนั่นแหละค่ะ "ครูหนิง" คนนี้ มักจะพูดแต่เรื่องจริงไม่เน้นขายของ...

อุปสรรค 7 อย่างของการฝึกโยคะ

อุปสรรค 7 อย่างของการฝึกโยคะ

เชื่อไม๊ค่ะ ว่าการฝึกโยคะอุปสรรคเยอะแยะมากมายเลยทีเดียว เลยทำให้ใครหลาย ๆ คนยังพลาดกับการฝึกโยคะกันอยู่ ซึ่งหนิงเชื่อว่ามีจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวนะคะ อิอิ จากประสบการณ์ที่เจอคำถามจากผู้ที่สนใจหรือแม้กระทั่งไม่ได้สนใจแแต่คิดไว้แล้วว่าเขามีอุปสรรคโน้น นี่ นั่น...

ดีที่….ยอมนิ่ง

ดีที่….ยอมนิ่ง

เรื่องบางเรื่องมันต้องใช้เวลานะหนิง เชื่อเถอะว่า วันนึงสิ่งที่เราตั้งใจและยืนหยัด มันจะทำให้เขาเห็นกันเอง เราต้องหนักแน่นในสิ่งที่เราคิดและตั้งใจนะ นี่เป็นคำพูดของทั้งครู สามี และเพื่อนสนิทได้เตือนสติหนิงไว้ในวันที่เรามีปัญหา...

กลิ่นกาย….

กลิ่นกาย….

ต่อเนื่องหลังจากเรื่อง "เหงื่อ" เข้ากันดี อิอิ เลยขอพูดถึงเรื่อง "กลิ่น" ที่อาจจะเกิดขึ้นจากเหงื่อที่ออกนะคะ แหะแหะ พอพูดถึงจุดนี้หลายคนคงจะนึกภาพหรือเรียกว่าสภาพ (น่าจะเห็นภาพกว่า) ตัวเองออกนะคะ ว่ามันเป็นยังไง 5555 แต่ละคน คงจะต่างคนต่างกลิ่นกันไป...

PRAN YOGA For CHANGE….

PRAN YOGA For CHANGE….

หลังจากที่ได้ตัดสินใจร่วมหุ้นเพื่อเปิดโยคะแห่งใหม่ขึ้น ซึ่งพวกเราก็คิดว่าการรวมตัวครั้งนี้ จะใช้ชื่อว่าอะไรดี คิดว่าควรจะเป็นภาษาที่เรียกง่าย ๆ เพื่อให้ทั้งคนไทยและต่างชาติเรียกแล้วไม่เพี้ยน เป็นคำที่จำง่าย สั้น ๆ มีความหมายดี ๆ สรุปลงตัวที่ "PRAN YOGA" .... "PRAN...

อาการติดยา….อิอิ

อาการติดยา….อิอิ

เห็นหัวเรื่องแล้วอย่าเพิ่งตกใจกันไปก่อนนะคะ มันไม่ใช่เรื่องยาเสพติดเลยค่ะ แต่เป็นอาการอยากฝึกโยคะที่เหมือนอาการติดยาอ่ะค่ะ ตอนแรกก็ไม่รู้หรอกนะคะว่าตัวเองติด แต่มันเป็นอาการที่บอกไม่ถูกค่ะ ไม่อยากทำอะไรเลยนอกจากฝึกโยคะ สามีชวนไปทานอาหารเช้าก็อยากฝึกโยคะก่อน...

เหงื่อ…

เหงื่อ…

หลาย ๆ คนคงรู้นะคะ ว่าการเสียเหงื่อ ขับเหงื่อ มันมีประโยชน์กับเราอย่างไร แต่ไม่ไว้ใจค่ะ อิอิ ขอย้ำอีกครั้งดีกว่าว่า เหงื่อ เป็นวิธีการขับของเสียออกจากร่างกายอีกทางค่ะ ดังนั้น การเสียเหงื่อ ขับเหงื่อ ก็เป็นการทำให้ร่างกายสะอาดขึ้น บริสุทธิ์ขึ้น...