“โยคะ”

“โยคะ”

สองวันที่ผ่านมา ได้ไปนั่งในคลาสที่ “ครูกวี” มาเล่าเรื่องราวของโยคะให้ฟัง ว่า “โยคะ” มีประวัติความเป็นมาอย่างไร การพัฒนาการของโยคะ (จะเรียกแบบนี้ไม่แน่ใจว่าถูกต้องหรือไม่ เพราะมันเหมือนจะไม่ใช่การประยุกต์แค่อย่างเดียว...
บางที … ก็ต้องฝืนใจสินะ

บางที … ก็ต้องฝืนใจสินะ

ก่อนหน้านี้ หนิงเคยบอกมาตลอดว่า ทุกคนต้องหาจริตตัวเองให้เจอ เพราะจริตแต่ละคนต่าง ความชอบก็ต้องตามจริตของคนนั้น บอกเลยว่ายังยืนยันค่ะ แต่ที่หัวเรื่องบอกว่า “บางที … ก็ต้องฝืนใจสินะ” เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทำให้พื้นฐานความชอบแตกต่างกัน เช่น...
อีกหนึ่งก้าว…ของ Healthy Ning Yoga

อีกหนึ่งก้าว…ของ Healthy Ning Yoga

ทุก ๆ ย่างก้าวในเส้นทางของการเปิดสตูโยคะ ก้าวแต่ละก้าวมันเต็มไปด้วย “ความรัก” ตามสโลแกนที่หนิงบอกว่า “ทำด้วยรัก สอนด้วยใจ” ดังนั้น สิ่งที่ทำออกมาทั้งหมด ล้วนเป็นสิ่งที่ทำออกมาด้วยความตั้งใจ ความปรารถนาที่จะทำให้ทุกคนมีความสุข...
ดีที่….ยอมนิ่ง

ดีที่….ยอมนิ่ง

เรื่องบางเรื่องมันต้องใช้เวลานะหนิง เชื่อเถอะว่า วันนึงสิ่งที่เราตั้งใจและยืนหยัด มันจะทำให้เขาเห็นกันเอง เราต้องหนักแน่นในสิ่งที่เราคิดและตั้งใจนะ นี่เป็นคำพูดของทั้งครู สามี และเพื่อนสนิทได้เตือนสติหนิงไว้ในวันที่เรามีปัญหา...
ขั้นบันไดของการฝึกโยคะ

ขั้นบันไดของการฝึกโยคะ

จำได้ว่าเหมือนตัวเองเคยเขียนเรื่องนี้แล้ว แต่หาไม่เจอ หาหลายรอบละ ว่าแล้วก็เรียบเรียงใหม่ละกัน อาจไม่เหมือนเดิม แต่คิดว่าแนวทางคงใกล้กัน อิอิ สำหรับตัวหนิงเองนะคะ หนิงขอแบ่งลำดับขั้นของการฝึกโยคะคร่าว ๆ ดังนี้ค่ะ ขั้นแรก  เป็นขั้นที่เรียกว่า “การทดลอง...
No Pain, No Yoga

No Pain, No Yoga

วันนี้หนิงมาเสนอคำว่า “No Pain, No Yoga” ค่ะ หลายคนอาจจะงง เพราะเคยได้ยินแต่คำว่า “No Pain, No Gain” ซึ่งแปลว่า ไม่เจ็บ ไม่ได้เรียนรู้ หรือประมาณว่า ไม่เจ็บก็ไม่จำ 55555 จริง ๆ No pain, No gain ก็พอใช้ได้กับโยคะเหมือนกันนะคะ อิอิ แต่ที่เอาคำว่า...