by ning | 13 Aug 2015 | Ashtanga Yoga
หนิงว่า หลาย ๆ คนที่ฝึกโยคะ อาจจะมีความรู้สึกกับตัวเองแตกต่างกันไป หรือบางทีก็อาจจะรู้สึกคล้าย ๆ กัน สำหรับตัวหนิงเอง หนิงพอจะสรุปความรู้สึกในแต่ละช่วง ดังนี้ ระยะงง ๆ แรก ๆ ที่เข้าคลาสโยคะ ที่เริ่มเห็นคนอื่น ๆ เขาฝึกกันไปถึงไหนต่อไหนกัน เราเองเพิ่งเริ่มเข้าคลาส...
by ning | 1 Jun 2015 | Ashtanga Yoga
Healthy Ning Yoga ได้ดำเนินการครบ 4 ปีเต็ม ซึ่งเป็น 4 ปีที่เต็มไปด้วยการสร้างฝัน และล่าฝัน ปกติเป็นคนเบื่อง่าย หน่ายเร็ว แม้กระทั่งการเปิดสอนแรก ๆ ก็ทำใจนะคะ ว่าจะอยู่กับตรงนี้ได้นานหรือเปล่า แต่นี่คือสิ่งที่ “ทำด้วยรัก สอนด้วยใจ” เลยทำให้ 4 ปีมันเร็วมาก...
by ning | 25 Feb 2015 | Ashtanga Yoga, โยคะครูหนิง
จำได้ว่าเหมือนตัวเองเคยเขียนเรื่องนี้แล้ว แต่หาไม่เจอ หาหลายรอบละ ว่าแล้วก็เรียบเรียงใหม่ละกัน อาจไม่เหมือนเดิม แต่คิดว่าแนวทางคงใกล้กัน อิอิ สำหรับตัวหนิงเองนะคะ หนิงขอแบ่งลำดับขั้นของการฝึกโยคะคร่าว ๆ ดังนี้ค่ะ ขั้นแรก เป็นขั้นที่เรียกว่า “การทดลอง...
by ning | 2 Jan 2015 | Ashtanga Yoga
เมื่อก่อนตอนฝึกโยคะใหม่ ๆ ตอนนั้นคุณสามียังไม่ได้ฝึกโยคะ แต่ตัวเขาเองเคยเห็นเวลาที่พวกเราฝึกกัน ซึ่งก็จะรู้สึกว่ามันดูทุกข์ทรมาน ดูเหนื่อยเอาการ ดูเหมือนจะโหดร้ายไปบ้าง เวลาที่หนิงมาฝึกโยคะเลยมักแซวว่า ไปทำเพ็ญทุกขกิริยาเหรอ แต่จริง ๆ เขาแซวกับหนิงคนเดียวนะคะ...
by ning | 29 Dec 2014 | Ashtanga Yoga
คำถามว่า ท่านี้ที่ถูกต้องทำยังไงค่ะครู? บอกเลยเป็นคำตอบที่ถือว่าตอบค่อนข้างยากสำหรับหนิงมาก จริง ๆ หนิงพูดง่าย ๆ ไปแค่ว่า ไม่มีอะไรถูก อะไรผิด หรอกนะ สิ่งที่ควรทำก็คือ ดูว่าร่างกายตอนนี้ทำได้แค่ไหนก็สมบูรณ์อยู่ที่จุดนั้น ณ วันนี้นั่นแหละ...
by ning | 27 Dec 2014 | การออกกำลัง
วันนี้ มานั่งนึก ๆ เรื่องความหลัง (แหะแหะ อย่าเพิ่งบอกว่าแก่นะ มาดูหน้ากันก่อน 5555) รู้สึกขึ้นมาเลยว่าภูมิใจจังแหะ เพราะอย่างน้อยเราก็เป็นเรือลำนึงที่ช่วยถ่อให้กับใครหลาย ๆ คน มีการพัฒนาขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพที่ดีขึ้น เรื่องการฝึกโยคะที่ดีขึ้น...
Recent Comments