ฐานนั้น…สำคัญไฉน อิอิ

ฐานนั้น…สำคัญไฉน อิอิ

by | 19 Jul 2017 | โยคะครูหนิง

เมื่อวานสอน Hatha Vinyasa โดยใช้ธีมเรื่อง “ฐาน” เพราะฐานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำทุกๆ อย่าง หากฐานไม่ดีก็ไม่มีความมั่นคง แข็งแรง ท้ายสุดแล้วก็จะพังไม่เป็นท่า ไม่ว่าจะเป็นงานก่อสร้าง สร้างบ้านหลังเล็ก หรือตึกใหญ่ฐานมีความสำคัญมากๆ โดยเฉพาะตึกที่สูงใหญ่...
ยิ่งรู้…ยิ่งต้อง “ใส่ใจ”

ยิ่งรู้…ยิ่งต้อง “ใส่ใจ”

by | 10 Jul 2017 | การออกกำลัง, โยคะครูหนิง

เท่าที่ได้เป็น “ครูสอนโยคะ” มา หนิงก็เข้าข้างตัวเองมาโดยตลอดนะคะ ว่าตัวเอง “ใส่ใจ” กับนักเรียนถือว่ามากเลยละ แต่พอมาถึงวันนึงเราก็ได้รู้ว่า สิ่งที่เรา “ใส่ใจ” มันยังไม่พอ กับบางจุด ซึ่งไม่น่าเชื่อมากๆ...
กลับสู่สมดุลอีกครั้ง

กลับสู่สมดุลอีกครั้ง

by | 8 Jul 2017 | การออกกำลัง, โยคะครูหนิง

เมื่อวันพฤหัสที่ผ่านมา ตั้งใจไปหานักกายภาพเพื่อเช็คร่างกายตัวเองว่ามันโอเคมั้ย มีอะไรบิดเบี้ยวบ้าง เพราะรู้สึกว่าลำตัวสองข้างไม่ค่อยเท่ากันเท่าไหร่… ไปถึงบอกนักกายภาพเรียบร้อยว่า จุดประสงค์ของการมาครั้งนี้เป็นอย่างไรบ้าง พี่ไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆ...
เส้นบาง ๆ

เส้นบาง ๆ

by | 21 May 2017 | โยคะครูหนิง

วันนี้ เป็นอีกวันที่ได้พูดคุยกับ “ครูหนู ชมชื่น สิทธิเวช” ครูที่คอยให้ข้อคิด ให้สติ ให้มองเห็นถึงข้อเท็จจริงของการสอนโยคะ ของการเป็นครูโยคะที่ดี ว่าเราต้องเลือกอะไรให้กับนักเรียนของเรา ครูหนู เคยสอนมาครั้งนึงว่า ขณะที่เราเป็นครูโยคะ...
ฝึกโยคะ…แล้วดี

ฝึกโยคะ…แล้วดี

by | 18 Mar 2017 | โยคะครูหนิง

ความเข้าใจของคนส่วนใหญ่ มักจะบอกว่า “ฝึกโยคะ” แล้วได้ทั้งกายและใจ มันก็จริงนะคะ ถ้าเราฝึกได้ เพราะจริง ๆ แล้ว การฝึกโยคะมันได้ถึงระดับจิตวิญญาณด้วยซ้ำไป อยู่ที่เราฝึกมันได้จริงหรือเปล่ามากกว่าค่ะ ในปัจจุบัน เรามักเห็นคนพูดถึงโยคะว่าดีแบบโน่น นี่ นั่น...