แค่…เข้าใจ ไม่พอนะคะ

หลังจากที่ได้ทั้งพูด ทั้งคุย  ทั้งอธิบาย และดูแนวทางปฏิบัติ กับผู้ฝึกโยคะหลาย ๆ ท่าน ซึ่งก็คิดว่ามากในระดับนึง หนิงกล้าสรุปได้เลยนะคะ ว่าเกือบทุกคนเข้าใจว่า

• การฝึกโยคะ เราฝึกเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง
• ไม่ฝึกแบบทำร้ายร่างกาย
• เราไม่ฝึกหนักเกินความสามารถของร่างกายที่ไปได้
• ฝึกแบบค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป
• ฟังเสียงร่างกายทุกครั้งที่ฝึก

พอถึงเวลาฝึกจริง

• อีกนิดเดียวเองกำลังจะได้ละ ว่าแล้วก็ต่อซะเลย อิอิ
• เพื่อนยังทำได้เลย เราดูแข็งแรงกว่าอีก ขอลองหน่อยนะ ไม่ก็ เพื่อนทำได้เราก็ต้องทำได้ด
• ครูบอกว่าน่าจะได้นะ เราต้องเชื่อครูสิ
• ถ้าไม่เริ่มตอนนี้แล้วจะไปเริ่มตอนไหนละ แก่ขึ้นทุกวันนะ
• ขยันฝึกบ่อย ๆ เดี๋ยวก็ได้เอง หมายถึง ปกติควรจะฝึกแค่รอบเดียว แต่ก็ฝึกหลาย ๆ รอบเพื่อให้ชำนาญ และวอร์มให้ถึงอ่ะ
• และอื่น ๆ อีกมากมาย

เป็นไงค่ะ เหมือนจะเข้าใจเลย แต่พอเอาเข้าจริง เรามักมีเหตุผลให้ตัวเองเสมอ ถ้าไม่เป็นอะไรก็ดีไปค่ะ บางทีมันคือการสะสม ไม่ได้ส่งผลแบบปัจจุบันทันด่วน เรายังต้องใช้กายนี้อีก อย่าทำร้ายกายแบบไม่ตั้งใจกันเลยค่ะ …. “แค่…เข้าใจ ยังไม่พอ ต้องปฏิบัติให้ได้” จริง ๆ นะคะ