ฝึกโยคะ…แล้วดี

• กาย คือความเปลี่ยนแปลงของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย จะบอกว่าแค่ภายนอกก็ไม่ใช่ เพราะอวัยวะภายในที่เราสัมผัสไม่ได้บางทีมันก็เปลี่ยนและแข็งแรงขึ้นได้ เลยมักจะบอกกันว่า การฝึกโยคะ ดีทั้งภายนอกและภายใน อิอิ แต่มันก็ยังคงเป็นแค่อวัยวะ ที่ยังต้องเป็นไปตามสัจธรรม คือ เกิด แก่ เจ็บ ตาย มันยังคงความเสื่อมถอยไปตามเวลา การใช้งานอยู่ดี เราดูแลให้มันแข็งแรงขึ้นได้ ถดถอยช้าลงได้ แต่บอกเลยว่าเราห้ามไม่ให้มันเสื่อม ไม่ให้มันเสียไม่ได้ ที่บอกไม่ได้หมายความว่าโยคะไม่ดีนะคะ แต่บอกให้ยอมรับว่า การฝึกโยคะในเรื่องของกายก็ดี แต่อย่าไปคิดหรือจินตนาการว่า “ฝึกโยคะแล้วจะเป็นเทพ” นะคะ อิอิ
• ใจ การฝึกโยคะ ถ้าเราได้อยู่กับตัวเราเองจริง ๆ อยู่กับร่างกาย และลมหายใจ มันก็เหมือนกับ “การทำสมาธิแนวเคลื่อนไหว” นั่นคือสิ่งที่เราปฏิบัติช่วงของการฝึก แต่หากเรามีการปฏิบัติอื่น ๆ นอกเสื่อในด้านของใจที่อยู่ในมรรค 8 ว่าด้วยเรื่องของ ยมะ นิยมะ ซึ่งเป็นเรื่องของศีล เรื่องของคุณธรรม เป็นสิ่งที่กล่าวถึงข้อควรปฏิบัติ และข้อห้ามปฏิบัติ หากเราสามารถทำได้ ก็เหมือนกับเรื่องของกายนั่นแหละ เราก็จะรู้สึกว่าเราดีขึ้นจริง เลยเป็นสิ่งหนึ่งที่มีคนหมายความเช่นเดียวกับกาย คือ ฝึกโยคะแล้ว ดีทั้งภายนอกและภายใน แต่ในระดับของข้อนี้มันจะลึกกว่า เพราะเป็นเรื่องของจิตใจ หลาย ๆ คนแม้กระทั่งตัวหนิงเองบางทีก็อาจจะติดกับดักความคิดตัวเองเหมือนกัน เมื่อไหร่ก็ตามที่เราคิดว่า “เราดีแล้ว” เราจะติดอยู่กับ “ความหลง” แล้วมันใช่จริง ๆ เหรอกับคำว่า “ดีต่อใจ” อิอิ มาถึงตรงนี้ บอกได้เลยว่าระดับนี้ก็ทำได้ไม่ง่ายนัก แต่ก็คงไม่ได้ยากเลยถ้าเรายังฝึก ฝึก ฝึก และฝึก
• จิตวิญญาณ เรื่องนี้ พูดยาก อธิบายยาก เพราะตัวเองก็ยังไม่ได้รู้แจ้งกับเรื่องนี้มากมายอะไร ก็ได้แค่พยายามฝึก จิตวิญญาณ คำนี้ลึกซึ้งมาก มันคงมากกว่าการที่มีภาวะอารมณ์ที่ดี มากกว่าจิตใจที่ดีและมีความสุข มันน่ารวม ๆ หลายอย่างมากมาย ทั้งการรู้ตัวตนของเรา รู้และสัมผัสกับภาวะอารมณ์คนอื่น ๆ ได้ และน่าจะรวมถึงจิตสำนึกที่ต้องมี

มาถึงตรงนี้ บอกแล้วว่า “ฝึกโยคะ…แล้วดี” มันดีมากมาย อยู่ที่ว่าเราฝึกโยคะแต่ละครั้งเราฝึกอะไรบ้าง มันจะเป็นข้อบ่งชี้กับตัวเราเองว่า เราได้อะไร มันดีต่ออะไร อยู่ที่เราไป “มโน” เองมั้ยว่าเราได้อย่างนั้น ได้อย่างนี้ อย่าไปสร้างกับดับตัวเองนะคะ เพราะติดไปแล้วหากไม่มีคนไปช่วยเราอาจจะแกะมันไม่ออกนะคะ กิกิ