ความเข้าใจของคนส่วนใหญ่ มักจะบอกว่า “ฝึกโยคะ” แล้วได้ทั้งกายและใจ มันก็จริงนะคะ ถ้าเราฝึกได้ เพราะจริง ๆ แล้ว การฝึกโยคะมันได้ถึงระดับจิตวิญญาณด้วยซ้ำไป อยู่ที่เราฝึกมันได้จริงหรือเปล่ามากกว่าค่ะ

ในปัจจุบัน เรามักเห็นคนพูดถึงโยคะว่าดีแบบโน่น นี่ นั่น มากมายสารพัด บอกแล้วว่ามันดีจริง ๆ ไม่ได้ปฏิเสธเลยค่ะ แต่การที่ทุกคนจะทำได้หรือเปล่า หรือไปถึงจุดไหน รับรู้ถึงสิ่งนั้นมั้ย แต่ละคนคงจะสัมผัส รับรู้ และเข้าถึงได้ไม่เหมือนกันแน่นอนค่ะ
ถ้าเราศึกษากันจริง ๆ ในหลักของโยคะ ก็คือ “มรรค 8” ซึ่งบ่งบอกได้ชัดเจนเลยว่ามันเป็นไปตามที่บอกตั้งแต่ต้นนั่นแหละค่ะ คือ กาย ใจ และจิตวิญญาณ
- กาย คือความเปลี่ยนแปลงของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย จะบอกว่าแค่ภายนอกก็ไม่ใช่ เพราะอวัยวะภายในที่เราสัมผัสไม่ได้บางทีมันก็เปลี่ยนและแข็งแรงขึ้นได้ เลยมักจะบอกกันว่า การฝึกโยคะ ดีทั้งภายนอกและภายใน อิอิ แต่มันก็ยังคงเป็นแค่อวัยวะ ที่ยังต้องเป็นไปตามสัจธรรม คือ เกิด แก่ เจ็บ ตาย มันยังคงความเสื่อมถอยไปตามเวลา การใช้งานอยู่ดี เราดูแลให้มันแข็งแรงขึ้นได้ ถดถอยช้าลงได้ แต่บอกเลยว่าเราห้ามไม่ให้มันเสื่อม ไม่ให้มันเสียไม่ได้ ที่บอกไม่ได้หมายความว่าโยคะไม่ดีนะคะ แต่บอกให้ยอมรับว่า การฝึกโยคะในเรื่องของกายก็ดี แต่อย่าไปคิดหรือจินตนาการว่า “ฝึกโยคะแล้วจะเป็นเทพ” นะคะ อิอิ
- ใจ การฝึกโยคะ ถ้าเราได้อยู่กับตัวเราเองจริง ๆ อยู่กับร่างกาย และลมหายใจ มันก็เหมือนกับ “การทำสมาธิแนวเคลื่อนไหว” นั่นคือสิ่งที่เราปฏิบัติช่วงของการฝึก แต่หากเรามีการปฏิบัติอื่น ๆ นอกเสื่อในด้านของใจที่อยู่ในมรรค 8 ว่าด้วยเรื่องของ ยมะ นิยมะ ซึ่งเป็นเรื่องของศีล เรื่องของคุณธรรม เป็นสิ่งที่กล่าวถึงข้อควรปฏิบัติ และข้อห้ามปฏิบัติ หากเราสามารถทำได้ ก็เหมือนกับเรื่องของกายนั่นแหละ เราก็จะรู้สึกว่าเราดีขึ้นจริง เลยเป็นสิ่งหนึ่งที่มีคนหมายความเช่นเดียวกับกาย คือ ฝึกโยคะแล้ว ดีทั้งภายนอกและภายใน แต่ในระดับของข้อนี้มันจะลึกกว่า เพราะเป็นเรื่องของจิตใจ หลาย ๆ คนแม้กระทั่งตัวหนิงเองบางทีก็อาจจะติดกับดักความคิดตัวเองเหมือนกัน เมื่อไหร่ก็ตามที่เราคิดว่า “เราดีแล้ว” เราจะติดอยู่กับ “ความหลง” แล้วมันใช่จริง ๆ เหรอกับคำว่า “ดีต่อใจ” อิอิ มาถึงตรงนี้ บอกได้เลยว่าระดับนี้ก็ทำได้ไม่ง่ายนัก แต่ก็คงไม่ได้ยากเลยถ้าเรายังฝึก ฝึก ฝึก และฝึก
- จิตวิญญาณ เรื่องนี้ พูดยาก อธิบายยาก เพราะตัวเองก็ยังไม่ได้รู้แจ้งกับเรื่องนี้มากมายอะไร ก็ได้แค่พยายามฝึก จิตวิญญาณ คำนี้ลึกซึ้งมาก มันคงมากกว่าการที่มีภาวะอารมณ์ที่ดี มากกว่าจิตใจที่ดีและมีความสุข มันน่ารวม ๆ หลายอย่างมากมาย ทั้งการรู้ตัวตนของเรา รู้และสัมผัสกับภาวะอารมณ์คนอื่น ๆ ได้ และน่าจะรวมถึงจิตสำนึกที่ต้องมี
มาถึงตรงนี้ บอกแล้วว่า “ฝึกโยคะ…แล้วดี” มันดีมากมาย อยู่ที่ว่าเราฝึกโยคะแต่ละครั้งเราฝึกอะไรบ้าง มันจะเป็นข้อบ่งชี้กับตัวเราเองว่า เราได้อะไร มันดีต่ออะไร อยู่ที่เราไป “มโน” เองมั้ยว่าเราได้อย่างนั้น ได้อย่างนี้ อย่าไปสร้างกับดับตัวเองนะคะ เพราะติดไปแล้วหากไม่มีคนไปช่วยเราอาจจะแกะมันไม่ออกนะคะ กิกิ
Recent Comments